Prietena mea e moldoveanca
Este o fiinta minunata.
Arata foarte bine.
Atat de bine incat atunci cand am
vazut o dezbracata prima oara i-am zis “daca stiam ca arati asa bine n-aveam
curaj sa ma dau la tine”
Secretul ei este DISCIPLINA
EMOTIONALA.
Face sport de parca se pregateste de
olimpiada si mananca avand cantarul langa ea. Se descurca excelent cu banii si
stie sa ii si pastreze spre deosebire de mine.
Unul din motivele pentru care mi-am
dorit sa fiu cu ea si sa locuim sub acelasi acoperis a fost pentru ca are o
extraordinara disciplina emotionala care ma ajuta enorm pentru ca unul din
defectele mele cele mai mari este INDISCIPLINA emotionala. .
Totusi, ca orice om, are si ea
defecte.
Unul din ele e chiar mare.
Acest defect este reactia ei foarte
impulsiva la senzatia de FOAME
Psiholog fiind, ma fascineaza acest
paradox.
Cum se poate un om atat de
disciplina emotional, cu atata putere mentala asupra emotiilor, care se
poate abtine de la orice pofta sa isi piarda tot autocontrolul cand i se
face foame daca nu mananca la ore fixe?
Pentru ca ea umbla mult mai mult
decat mine si eu lucrez de acasa, de multe ori responsabilitatea mancarii la
orele fixe imi revine mie. Ca sa nu ma vad ca un barbat casnic si cu sortzul de
bucatarie legat la brau, prefer sa ma vad ca vanatorul responsabil cu pusul
mancarii pe masa.
In relatia mea trebuie sa fac un
singur lucru, in rest sunt liber:
Sa ma asigur ca este ceva de mancare
in frigider dimineatza, la pranz si la cina.
Nu am inteles niciodata faza din
basme in care intra buzduganul pe usa, se loveste de masa si apoi se pune
singur in cui. Si apoi apare ZMEUL.
In actuala relatie am inteles exact
la ce se refera pasajul acesta.
La ora 8, 13 si 18 sunt cu ochii pe
ceas si incep sa ma panichez.
Este mancare destula? Este la
temperatura potrivita? Sunt farfurii spalate?
Sa nu ma intelegi gresit. Exista
multe beneficii. Daca nu as manca si eu la ore fixe o mancare sanatosasa nu
slabeam 25 de kilograme si nu eram in forma in care sunt acum.
Totusi, poate te intrebi cum am
ajuns sa am aceste stari de panica la ore fixe.
Totul a inceput intr-o zi cand am
primit un telefon la 12:50 la pranz care suna asa, cu o voce tremuranda si
joasa ca in filmul SAW :” In 10 minute ajung si mor de foame. Pune te rog supa
la incalzit”
Eram la calculator si ma jucam.
Mi-am propus ca in 5 minute sa ma ridic si sa incalzesc supa.
Totusi, foamea iti da puteri
inzecite. Drumul de 10 minute a fost parcurs in doar 4 si cand am auzit soneria
stiam ca sunt in belea.
Supa nu era incalzita si zmeoaica
era la usa.
Am deschis usa si am decis ca cea
mai buna aparare este atacul.
Am spus: “ Sa nu mai ma suni
niciodata cu 10 minute inainte pentru ca am si eu treaba si nu pot sa sar din
scaun cand vrei tu “
Mare greseala.
Am uitat sa iti spun ca atunci cand
ii este foame, prietenei mele i se pare ca lucrurile spuse de mine pe un ton
normal sunt URLETE.
Atunci s-a dezlantuit iadul.
A inceput sa strige la mine ca nu
pot sa fac un lucru atat de mic si ca de ce trebuie sa urlu la ea? Pentru ce ii
trebuie relatie daca nu se poata baza pe mine? A inceput sa planga de parca a
pierdut sarcina.
Tatal meu era la noi si a asistat la
scena. Cand am ramas doar eu cu el in camera l-am vazut ca rade infundat. L-am
intrebat:” Tu ce razi ma?”
A zis:” Asa scandal pentru
mancare nu au facut moldovenii nici la rascoala din 1907”
Dupa scena asta ( si dupa ce a
mancat) am stat de vorba ca doi oameni maturi si am inteles care sunt nevoile
fiecaruia.
Acum lucrurile sunt mai bune desi
uneori cand vine flamanda trebuie sa ma port ca un imblanzitor de tigrii
flamanzi.
Cand intra pe usa ii pun mancarea pe
masa si ma trag cativa pasi in spate ca sa nu raman fara o mana sau fara
degete.
Am inteles ca motivul pentru care
reactioneaza in felul asta e pentru ca isi foloseste toata energia si vointa
pentru a fi disciplinata si cand i se termina resursele si i se face si foame,
e dezastru!
M-a interesat foarte mult fenomenul
si am vrut sa vad cum se poate ca si oamenii cu vionta si disciplinati sa isi
piarda controlul si am descoperit o carte care se cheama
Acolo se spune ca vointa este o
forma de energie care vine in cantitati foarte limitate.
Vointa, ca si un muschi, oboseste
dupa ce il folosesti.
Mai mult, vointa se consuma cand o
folosim sa ne abtinem de la a face anumite lucruri sau cand intram in dispute
sau certuri.
Stii ca dietele nu functioneaza pe
termen lung? Tocmai pentru ca iti folosesti vointa ca sa te abtii pana cand nu
mai ai vointa si apoi scapi in mancare ca porcul in porumb.
Daca iti folosesti vointa ca sa te
abtii de la ceva, nu mai iti ramane ca sa faci lucrurile pe care vrei sa le
faci.
E foarte important sa fim atenti la
vointa noastra si cum anume o folosim.
E important sa folosim vointa pentru
a implementa obiceiuri noi care odata ce devin obiceiuri le facem automat fara
sa mai consumam vointa si apoi sa folosim vointa pentru a crea alte obiceiuri.
Pentru a ne proteja vointa, sunt si
cateva sugestii:
1. Inlatura orice sursa de tentatie.
Daca vrei sa mananci sanatos,
asigura-te ca nu ai mancare nesanatoasa in apropiere. Daca ai, vei folosi
vointa sa te abtii pana cand nu mai poti si apoi ai pierdut toata munca de pana
atunci. Daca nu vrei sa te uiti la televizor, scoate-l din casa sau daca nu
vrei sa mai joci la pariuri pune-ti interdictie la accesul pe site.
2. Creeaza obiceiuri noi
Lucrul cel mai important pentru a-ti
folosi vointa este sa creezi obiceiuri noi. La inceput e nevoie de vointa multa
ca sa schimbi un obicei prost insa apoi, cand devine inconstient si automat, nu
mai folosesti vointa deloc ca sa faci un lucru. De exemplu, nu folosesti vointa
ca sa te speli pe dinti ci o faci aproape automat in timp ce te gandesti la
altceva.
La fel, implementeaza obiceiuri noi
ce tin de sport, alimentatie, munca, relatii si vei vedea ca nu te vei mai
plange niciodata de lipsa de motivatie sau entuziasm.
3. Inconjoara-te de oameni care au disciplina care sa te inspire prin puterea
exemplului sau cauta un partener ca sa va tineti evidenta reciproc. Nu uita ca
esti media celor 5 cei mai apropiati oameni de tine si daca ei nu sunt
disciplinati nici tu nu vei fi.
4. Nu incerca sa faci mai multe
schimbari in viata ta in acelasi timp.
Daca vrei sa slavbesti nu incerca sa te lasi de fumat in acelasi timp. Vointa e
putina si se consuma cand o folosesti. Schimba UN SINGUR lucru odata si apoi
treci la urmatorul.
5. Nu te mai baza pe motivatie si
entuziasm. Tu esti deja o persoana motivata
dar trebuie sa afli care sunt adevaratele tale motivatii. Degeaba vrei sa
slabesti daca motivatia ta e sa mananci. Motivatie vine si dispare dar nu ea
este reponsabila de schimbarile din viata ta. Vointa si noile obiceiuri iti vor
schimba viata.
Vreau sa imi spui intr-un comentariu
mai jos care este PRIMUL obicei pe care vrei sa il implementezi de azi, obicei
ce va avea cel mai mare impact asupra vietii tale.
Cu drag,
Pera Novacovici
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu